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Tag: saúde mental

A ciência do SONO: por que dormir pouco pode afundar a sua carreira?
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A ciência do SONO: por que dormir pouco pode afundar a sua carreira?

Você já parou para pensar que, talvez, aquele seu orgulho de “sobreviver” com quatro horas de sono não seja tão impressionante assim? Afinal, será que dormir pouco realmente te torna mais produtivo, mais forte ou mais resiliente? A verdade, segundo...
3 de dezembro de 2024
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A arte de domar as DISTRAÇÕES: Lições essenciais da ciência do FOCO e ATENÇÃO
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A arte de domar as DISTRAÇÕES: Lições essenciais da ciência do FOCO e ATENÇÃO

Sabe quando você senta para trabalhar ou estudar e, de repente, sua mente foge? Você começa a pensar no jantar, na última série da Netflix, ou, melhor ainda, naquela cama macia que parece estar chamando seu nome? Se você já...
13 de novembro de 2024
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O Efeito do Vencedor: o segredo para entrar no ciclo imparável de sucesso e autoconfiança
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O Efeito do Vencedor: o segredo para entrar no ciclo imparável de sucesso e autoconfiança

Você já reparou como algumas pessoas parecem ter um “dom” para ganhar? Elas conseguem aquela promoção que parecia impossível, fecham negócios que outros nem sonhariam, e ainda aparecem com um sorriso satisfeito, como se o universo inteiro estivesse alinhado a...
5 de novembro de 2024
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A ciência da gratidão: como um ato simples pode mudar seu cérebro e transformar sua vida
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A ciência da gratidão: como um ato simples pode mudar seu cérebro e transformar sua vida

Já parou para pensar em quantas vezes ouviu falar sobre gratidão ultimamente? Parece que todo mundo está falando sobre isso, como se fosse a solução mágica para todos os nossos problemas, não é? Mas, sinceramente, será que essa história de...
3 de outubro de 2024
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O poder do tédio: desbloqueie sua criatividade e genialidade com a solidão
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O poder do tédio: desbloqueie sua criatividade e genialidade com a solidão

Imagine o seguinte: o ano é 1665, e um jovem Isaac Newton está olhando pela janela da casa de sua família em Lincolnshire, na Inglaterra. Enquanto observa a macieira no pomar, algo aparentemente banal acontece — uma maçã cai no...
27 de agosto de 2024
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