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Categoria: Inteligência das Emoções

Diga “não” sem culpa: o guia definitivo para criar limites e priorizar o que realmente importa
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Diga “não” sem culpa: o guia definitivo para criar limites e priorizar o que realmente importa

Carl Allen estava cansado. Todo dia era a mesma coisa: trabalho sem graça, amigos distantes, rotina sem emoção. Um dia, ele decidiu mudar isso. Resolveu dizer “sim” para tudo. Sim para novos projetos no trabalho. Sim para convites inesperados. Sim...
10 de dezembro de 2024
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A ciência do SONO: por que dormir pouco pode afundar a sua carreira?
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A ciência do SONO: por que dormir pouco pode afundar a sua carreira?

Você já parou para pensar que, talvez, aquele seu orgulho de “sobreviver” com quatro horas de sono não seja tão impressionante assim? Afinal, será que dormir pouco realmente te torna mais produtivo, mais forte ou mais resiliente? A verdade, segundo...
3 de dezembro de 2024
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A arte de domar as DISTRAÇÕES: Lições essenciais da ciência do FOCO e ATENÇÃO
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A arte de domar as DISTRAÇÕES: Lições essenciais da ciência do FOCO e ATENÇÃO

Sabe quando você senta para trabalhar ou estudar e, de repente, sua mente foge? Você começa a pensar no jantar, na última série da Netflix, ou, melhor ainda, naquela cama macia que parece estar chamando seu nome? Se você já...
13 de novembro de 2024
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A ciência da gratidão: como um ato simples pode mudar seu cérebro e transformar sua vida
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A ciência da gratidão: como um ato simples pode mudar seu cérebro e transformar sua vida

Já parou para pensar em quantas vezes ouviu falar sobre gratidão ultimamente? Parece que todo mundo está falando sobre isso, como se fosse a solução mágica para todos os nossos problemas, não é? Mas, sinceramente, será que essa história de...
3 de outubro de 2024
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