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Categoria: Controle Emocional

A arte de domar as DISTRAÇÕES: Lições essenciais da ciência do FOCO e ATENÇÃO
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A arte de domar as DISTRAÇÕES: Lições essenciais da ciência do FOCO e ATENÇÃO

Sabe quando você senta para trabalhar ou estudar e, de repente, sua mente foge? Você começa a pensar no jantar, na última série da Netflix, ou, melhor ainda, naquela cama macia que parece estar chamando seu nome? Se você já...
13 de novembro de 2024
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A ciência da gratidão: como um ato simples pode mudar seu cérebro e transformar sua vida
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A ciência da gratidão: como um ato simples pode mudar seu cérebro e transformar sua vida

Já parou para pensar em quantas vezes ouviu falar sobre gratidão ultimamente? Parece que todo mundo está falando sobre isso, como se fosse a solução mágica para todos os nossos problemas, não é? Mas, sinceramente, será que essa história de...
3 de outubro de 2024
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O poder do tédio: desbloqueie sua criatividade e genialidade com a solidão
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O poder do tédio: desbloqueie sua criatividade e genialidade com a solidão

Imagine o seguinte: o ano é 1665, e um jovem Isaac Newton está olhando pela janela da casa de sua família em Lincolnshire, na Inglaterra. Enquanto observa a macieira no pomar, algo aparentemente banal acontece — uma maçã cai no...
27 de agosto de 2024
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Quebre o ciclo de distração e esgotamento: Entenda o funcionamento da dopamina e como isso pode mudar a sua vida
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Quebre o ciclo de distração e esgotamento: Entenda o funcionamento da dopamina e como isso pode mudar a sua vida

Você já se perguntou por que é tão fácil perder horas nas redes sociais, pulando de vídeo em vídeo, enquanto tarefas importantes ficam de lado? Ou talvez você se pegue constantemente desejando mais estímulos — seja uma nova série, passar...
23 de agosto de 2024
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Vitória além da medalha: lições de caráter e valores das Olimpíadas de Paris 2024
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Vitória além da medalha: lições de caráter e valores das Olimpíadas de Paris 2024

Em uma tarde escaldante durante os Jogos Olímpicos de 1984, em Los Angeles, a maratonista suíça Gabriela Andersen entrou no Coliseu, exausta e desidratada, para os últimos metros de uma corrida que já havia exigido tudo dela. Era o fim...
15 de agosto de 2024
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